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07-03-2005, 02:17:22
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#1 (permalink) |
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Senior Member
Fecha de Ingreso: Nov 2002
Ubicación: Corazon de PeL
Mensajes: 5.421
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Test de salud Salud Cardiovascular Marcar la descripción que mejor se adapta a su condición cardiovascular. Sin historia de ningún problema cardiovascular o circulatorio: 3 puntos. Problemas pasados fueron tratados satisfactoriamente: 2 puntos. Existen problemas, pero ningún tratamiento es necesario: 1 punto. Bajo cuidado médico por problemas cardiovasculares: 0 punto. Lesiones Sin problemas de lesiones: 3 puntos. Algún dolor durante actividades físicas, pero no limitada por el mismo: 2 puntos. Nivel de actividad limitado por la lesión: 1 punto. Incapacitado para realizar esfuerzo físico: 0 punto. Enfermedades Actualmente sin problemas de enfermedades: 3 puntos. Algunos problemas durante actividad, pero sin que ésta se vea limitada: 2 puntos. Nivel de actividad es limitado por la enfermedad: 1 punto. Incapacitado para realizar esfuerzo físico: 0 punto. Edad Edad por debajo de 20: 3 puntos. Edad entre 20 y 29: 2 puntos. Edad entre 30 y 39: 1 punto. Edad mayor a 40: 0 punto. Peso Actualmente en el peso ideal: 3 puntos. Menos de 10 libras por arriba o debajo del peso ideal: 2 puntos. Entre 10 y 19 libras por arriba o debajo del peso ideal: 1 punto. 20 o más libras por arriba o debajo del peso ideal: 0 punto. Pulso durante inactividad El pulso debería tomarse en el momento de despertarse, pero antes de salir de la cama. Menos de 60 pulsaciones por minuto: 3 puntos. Entre 60 y 69 pulsaciones por minuto: 2 puntos. Entre 70 y 79 pulsaciones por minuto: 1 punto. Más de 80 pulsaciones por minuto: 0 punto. Cigarrillo Nunca a fumado: 3 puntos. Fumador en el pasado: 2 puntos. Fumador ocasional: 1 punto Fumador regular: 0 punto. Pasado patinador Con experiencia en patín en línea: 3 puntos. Patinador en hielo o patines convencionales durante los últimos dos años: 2 puntos. Idem al anterior, hace más de 2 años: 1 punto. Nunca patino en ningún tipo de patín: 0 punto. Actividad reciente de patín en línea Patinador durante más de 30 minutos de forma constante: 3 puntos Patinador durante 15 minutos de forma constante o 30 minutos de forma intermitente: 2 puntos Patinador por menos de 15 minutos: 3 puntos No patinador: 0 puntos. Actividades relacionadas Practica regularmente actividades aeróbicas: 3 puntos. Practica a veces actividades aeróbicas: 2 puntos. Practica actividades anaeróbicas (entrenamiento con pesas, por ejemplo): 1 punto Regularmente inactivo: 0 punto Resultados Resultado de 20 o más puntos: promedio alto de salud. No debería tener ningún problema para incursionar en la actividad. Resultado entre 10 y 19 puntos: promedio normal de salud. No debería tener ningún problema, pero se debe cuidar en cuanto a la intensidad del ejercicio. Resultado menor a 10 puntos: promedio bajo de salud. Se debería consultar a un profesional para asegurarse de que la actividad no será contraproducente para su salud. Tenga en mente que el estado aeróbico siempre se puede mejorar con el ejercicio. No importa cuan alto o bajo fue el puntaje, si sacó 0 en las preguntas uno o dos, debería consultar con un médico antes de empezar la actividad. Bibliografía: "Fitness In-Line Skating", Suzanne Nottingham, Frank J. Fedel
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07-03-2005, 13:15:41
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#2 (permalink) |
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Senior Member
Fecha de Ingreso: Jan 2003
Ubicación: CAPITAL FEDERAL
Mensajes: 4.272
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saque 22 osea: Resultado de 20 o más puntos: promedio alto de salud. No debería tener ningún problema para incursionar en la actividad.  aunque en la pregunta del peso tuve que poner peso ideal, no hay opcion de bajo peso :angry:
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Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra serlo. Sigmund Freud (1856-1939) |
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07-03-2005, 16:56:07
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#7 (permalink) |
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Senior Member
Fecha de Ingreso: Jun 2004
Ubicación: Comodoro Rivadavia (Diadema Argentina)
Mensajes: 1.406
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26, eso es bueno B) Patinador durante más de 30 minutos de forma constante: 3 puntos <--- y si de repente uno patina durante como 6 horas???? :desinteresado: Practica regularmente actividades aeróbicas: 3 puntos. <---- si el patinar es aerobico... son 27  Se Vemos |
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07-03-2005, 17:33:24
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#8 (permalink) | |||||
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Senior Member
Fecha de Ingreso: Aug 2004
Ubicación: En el limite entre caballito, boedo, almagro.
Mensajes: 3.680
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22 ^^y Pero en si el test no me gusto, por k no hace incapie bien, o las preguntas no tan bien formuladas, para una respuesta k yo necesite. Cita:
mejor. Cita:
Cita:
Cita:
Cita:
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  Remeras de Hockey- Overpants ------------------------------------------ Si tu eres de los mios, vacilate al son... corrucupa cupa... de los del congo Si en verdad tienes agallas... Acepta por una vez que soy mejor que tu y calla Y Como dice celia "My english is not very good looking" Mi Colección Salsera ----------------------------------------- |
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08-04-2005, 10:43:51
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#9 (permalink) |
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Fecha de Ingreso: Jan 2005
Mensajes: 399
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sake 25 puntitos... en casi todo tuve tres puntos... porque hago bastante ejercicio y todo eso.. pero me mato que me pusieran cero por no tener mas de dos años de experiencia en el patinaje... u.u :mellow: :mellow: y seeee... el ddr cuenta a full como una actividad aerobica... decime si no gastas calorias saltando abacho dani |
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